Fungsi melatonin sing kondhang yaiku kanggo nambah kualitas turu (dosis 0.1 ~ 0.3mg), nyepetake wektu awakening lan wektu turu sadurunge turu, ningkatake kualitas turu, kanthi signifikan nyuda jumlah awakening nalika turu, nyepetake tahap turu sing entheng, ndawakake. tataran turu jero, lan mudhun batesan tangi ing esuk sabanjuré.Nduwe fungsi pangaturan prabédan wektu sing kuwat.
Karakteristik melatonin sing paling gedhe yaiku minangka pemulung radikal bebas endogen paling kuat sing ditemokake nganti saiki.Fungsi dhasar melatonin yaiku melu ing sistem antioksidan lan nyegah sel saka karusakan oksidatif.Ing babagan iki, khasiat kasebut ngluwihi kabeh zat sing dikenal ing awak.Riset paling anyar wis mbuktekake yen MT minangka panglima endokrin, sing ngontrol aktivitas macem-macem kelenjar endokrin ing awak.Wis fungsi ing ngisor iki:
Nyegah owah-owahan patologis
Amarga MT gampang mlebu ing sel, mula bisa digunakake kanggo nglindhungi DNA nuklir.Yen DNA rusak, bisa nyebabake kanker.
Yen cukup Mel ing getih, ora gampang kena kanker.
Nyetel irama sirkadian
Sekresi melatonin nduweni irama sirkadian.Sawise wengi, stimulasi cahya saya lemah, aktivitas enzim sintesis melatonin ing kelenjar pineal mundhak, lan tingkat sekresi melatonin ing awak mundhak, tekan puncak ing 2-3 am tingkat melatonin ing wayah wengi langsung mengaruhi kualitas. saka turu.Kanthi tuwuhing umur, kelenjar pineal nyusut nganti kalsifikasi, nyebabake kelemahan utawa ilang irama jam biologis, utamane sawise umur 35 taun, tingkat melatonin sing disekresi dening awak mudhun sacara signifikan, kanthi rata-rata nyuda 10. -15% saben 10 taun, ndadékaké kanggo kelainan turu lan seri saka kelainan fungsi.Penurunan tingkat melatonin lan turu minangka salah sawijining pratandha penting saka tuwa otak manungsa.Mulane, tambahan melatonin in vitro bisa njaga tingkat melatonin ing awak ing negara enom, nyetel lan mulihake irama circadian, kang ora mung deepen turu, nanging uga nambah kualitas urip, kanggo nambah kualitas turu, luwih penting kanggo nambah kahanan fungsional kabeh awak, ningkatake kualitas urip lan nundha proses penuaan.
Melatonin minangka jinis hormon sing bisa nyebabake turu alami.Bisa ngatasi gangguan turu lan nambah kualitas turu kanthi ngatur turu alami.Bentenane paling gedhe antarane melatonin lan pil turu liyane yaiku melatonin ora duwe kecanduan lan ora ana efek samping sing jelas.Njupuk 1-2 tablet (kira-kira 1.5-3mg melatonin) sadurunge turu ing wayah wengi umume bisa nyebabake rasa ngantuk sajrone 20 nganti 30 menit, nanging melatonin kanthi otomatis bakal ilang khasiat sawise esuke ing wayah esuk, Sawise tangi, ora ana rasa nyeri. kesel, ngantuk lan ora bisa tangi.
Tundha tuwa
Kelenjar pineal saka wong tuwa mboko sithik nyusut lan sekresi Mel uga suda.Kekurangan Mel sing dibutuhake dening macem-macem organ ing awak nyebabake tuwa lan penyakit.Para ilmuwan nyebutake kelenjar pineal minangka "jam tuwa".Kita nambah Mel saka awak, banjur kita bisa nguripake maneh jam tuwa.Ing musim gugur taun 1985, para ilmuwan nggunakake tikus umur 19 sasi (65 taun ing manungsa).Kahanan urip lan panganan klompok A lan klompok B padha persis, kajaba Mel ditambahake ing banyu ngombe klompok A ing wayah wengi, lan ora ana zat sing ditambahake ing banyu ngombe klompok B. prabédan antarane rong klompok.Mboko sithik, ana prabédan apik tenan.Tikus ing klompok kontrol B wis tuwa kanthi jelas: massa otot ilang, botak botak nutupi kulit, dyspepsia lan katarak ing mripat.Umumé, tikus ing grup iki wis tuwa lan mati.Apik banget yen tikus grup A sing saben wengi ngombe banyu Mel dolanan karo putu.Sakabehing awak duwe rambut kandel, sumringah, pencernaan apik, lan ora katarak ing mripat.Kanggo umur rata-rata, tikus ing grup B kabeh nandhang sangsara maksimal 24 sasi (padha karo 75 taun ing manungsa);Rata-rata umur tikus ing klompok A yaiku 30 wulan (100 taun umur manungsa).
Efek regulasi ing sistem saraf pusat
Sejumlah akeh studi klinis lan eksperimen nuduhake yen melatonin, minangka hormon neuroendokrin endogen, nduweni regulasi fisiologis langsung lan ora langsung ing sistem saraf pusat, duweni efek terapeutik ing gangguan turu, depresi lan penyakit mental, lan nduweni efek protèktif ing sel saraf. .Contone, melatonin nduweni efek sedative, uga bisa nambani depresi lan psikosis, bisa nglindhungi syaraf, bisa ngilangi rasa nyeri, ngatur pelepasan hormon saka hipotalamus, lan liya-liyane.
Regulasi sistem kekebalan
Neuroendokrin lan sistem kekebalan saling gegandhengan.Sistem kekebalan lan produke bisa ngganti fungsi neuroendokrin.Sinyal neuroendokrin uga mengaruhi fungsi kekebalan.Ing sepuluh taun pungkasan, efek regulasi melatonin ing sistem kekebalan wis narik perhatian sing akeh.Pasinaon ing omah lan ing luar negeri nuduhake yen ora mung mengaruhi pertumbuhan lan perkembangan organ kekebalan, nanging uga ngatur kekebalan humoral lan seluler, uga sitokin.Contone, melatonin bisa ngatur kakebalan seluler lan humoral, uga aktivitas saka macem-macem sitokin.
Regulasi sistem kardiovaskular
Mel minangka jinis sinyal cahya kanthi akeh fungsi.Liwat owah-owahan sekresi kasebut, bisa ngirim informasi siklus cahya lingkungan menyang jaringan sing cocog ing awak, supaya aktivitas fungsional bisa adaptasi karo owah-owahan ing jagad njaba.Mulane, tingkat sekresi melatonin serum bisa nggambarake wektu sing cocog ing dina lan musim sing cocog ing taun kasebut.Irama sirkadian lan mangsan organisme ana hubungane karo owah-owahan periodik energi lan pasokan oksigen saka sistem kardiovaskular lan sistem pernapasan.Fungsi sistem vaskular duwe irama sirkadian lan musiman sing jelas, kalebu tekanan getih, detak jantung, output jantung, renin angiotensin aldosteron, lan liya-liyane. Panaliten epidemiologis nemokake manawa kedadeyan infark miokard lan penyakit jantung iskemik mundhak ing wayah esuk, sing nuduhake wiwitan gumantung wektu.Kajaba iku, tekanan getih lan katekolamin mudhun ing wayah wengi.Mel utamane disekresi ing wayah wengi, nyebabake macem-macem fungsi endokrin lan biologis.Hubungan antara Mel lan sistem sirkulasi bisa dikonfirmasi kanthi asil eksperimen ing ngisor iki: paningkatan sekresi Mel ing wayah wengi ana hubungane negatif karo penurunan aktivitas kardiovaskular;Melatonin ing kelenjar pineal bisa nyegah aritmia jantung sing disebabake dening cedera iskemia-reperfusi, mengaruhi kontrol tekanan getih, ngatur aliran getih serebral, lan ngatur respon arteri perifer kanggo norepinefrin.Mula, Mel bisa ngatur sistem kardiovaskular.
Kajaba iku, melatonin uga ngatur sistem pernapasan, sistem pencernaan lan sistem urin.
Wektu kirim: Jun-22-2021